Ez a hét sem ideálisan alakult, de hát persze miért is így lett volna... A gyerek elkapta a rota vírus valamelyik alfaját a bölcsiben, ami szépen átterjedt az egész családra. Mivel őt anno beoltottuk, nála ez egy napi intenzív hasmenésben és két napi enyhe hányásban…

Lemerült az elem a mérlegben. Természetesen speckó kell bele, így eltartott egy darabig, míg beszereztük. De újra működik, így holnap számok is következnek. :) 2 fontos következtetést sikerült levonnom az elmúlt 2 hétben: 1) Ne akkor szoktasd a gyereket bölcsibe mikor jön a…

A múlt hetem összefoglalása következik... Mérést továbbra is csak 15 naponta fogok csinálni, de szeretném hetente összefoglalni, hogy mennyit ettem és mit mozogtam. Ez nekem is egy jó kontroll pont, ha ide is leírom annak visszatartó, illetve motiváló ereje is van. :) Ez volt a…

...fogyok. Megint lement egy kiló. Ez tök jó annak tükrében, hogy a múlt héten megvoltak "azok a napok", amire az én szervezetem mindig rengeteg víz visszatartásával reagál (1-2 kiló plusz simán megvan, ami szerencsére ahogy jön úgy megy). Kicsit lejjebb vettem a kalóriát és a…

A diéta leírását itt találjátok. Összegyűjtöttem, hogy eddig miket ettem az egyes étkezésekre. A szénhidrát tartalmat könnyen tudjátok a mennyiségekkel változtatni. Nálam (egyelőre még) az 1600 kcal, 200 g szénhidrát játszik. Nézzétek el nekem, hogy nem túl kreatívak a…

Sikerült összeszednem a gondolataimat, illetve átnézni a rengeteg diétás anyagot amit kaptam. Megpróbálom röviden, tömören összefoglalni a lényeget. Kockázatokról és mellékhatásokról mindenki kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét... Öt napja tartom ezt a diétát, az…

Másfél hónapja tart a diétám, íme a legfrissebb mérések eredménye: Szóval eddig összesen 8,4 kg-ot és 33 centit fogytam. És végre a combom kerülete is megindult lefelé, juhééé! :) Az elmúlt két hét összegzése: Napi 1500-1600 kcal közötti étrend, kb. 200g…

... mindenhol. Vége a húsvétnak, de jönnek a születésnapok, névnapok. Két tortát sütöttem tegnap, az egyik gusztusosabb, mint a másik, és csak a pozitív visszajelzésekből tudom, hogy nemcsak jól néznek ki, de finomak is. Nyálcsorgatónak rakok fel két képet (az első…

Őszintén bevallom, hogy elég sok fogyókúrás-életmódváltós blogot zug-olvasok, így nagyon sok hasznos infót sikerült összeszednem egy jól megalapozott és hosszú távon tartható diétához. Hálás köszönetem minden szuper ötletért! :) Egyelőre orvosi javaslatra beálltam egy…