Nos, nem sikerülnek nekem ezek a heti-kétheti bejelentkezések... Dolgozom ezerrel, hazaérés után gyerekezés, aztán már ájulok be az ágyba. Ez van, egyszerűen nem bírom rávenni magam a rendszeres blogolásra. Nagyon gyorsan telnek így a napok, hetek. Nem panaszkodásként írom…

Az elmúlt két hét számokban: Kalóriák (jan 7-13): H: 1438, K: 1519, Sz: 1519, Cs: 1504, P: 1499, Szo: 1565, V: 1249. Semmi extra, igyekeztem. :) Kalóriák (jan 14-20): H: 1590, K: 1511, Sz: 1763, Cs: 1514, P: 1456, Szo: 1496, V: 1565. Szerdán meglepetés-vacsira vitt a férjem, ahol…

És igen, ezt is megértük! A BMI-m alapján most már "csak" túlsúlyos vagyok. :) Részletes heti beszámoló és mérés adatok hamarosan...

Ma már "csak" 91 kg-ot mutatott a mérleg! Megy ez lefele gyorsabban mint gondoltam. :) Végre van egy kis időm (alszik a gyerek, kész az ebéd is), így leírom mik is történtek mostanában. Régebben említettem már, hogy kb. 3 éve kiderült, pajzsmirigy alulműködésem és…

Boldog új évet kívánok mindenkinek! A karácsonyt és szilvesztert hátam mögött hagyva ma reggel ráálltam a mérlegre. Eléggé meglepődtem, mert a karácsony előtti 1 kg-os hízás óta sikerült súlyt tartanom. Visszafogottan ettem ugyan az elmúlt 2 hétben, amennyire ez az ünnepek…

Íme a számok: Nem is olyan rossz, a mozgásmennyiséget figyelembe véve. Remélhetőleg mindjárt jönnek a 8-asok. :)

Íme az elmúlt 3 hét eredményei: Összességében nem vagyok meglepve, a kevés mozgás rányomta a bélyegét a súlyra. Viszont annak nagyon örülök, hogy végre a karom és a combom is elindult lefelé.

Több, mint egy hónapja nem jelentkeztem, és ennek természetesen oka van. Több is. Nem fogok és nem is akarok mentegetőzni, úgy hozta az élet, hogy az elmúlt hónapban nehézkesen tartottam a diétát és keveset tornáztam. Ezért nem is voltak mérés eredmények. Nem terveztem lazára…

Íme a számok: Kilók mennek lefelé, de a centiken szerintem látszik a mozgás hiánya, főleg a combomon. Nagyon figyelek a fehérje bevitelre, hogy ne izomból fogyjak, de a tónusosodáshoz, tömörödéshez továbbra is több mozgás kell(ene). Kaja: továbbra is a szokásos, bár múlt…

-20 kg is megvan végre :) Lassabban megy, mint gondoltam, de megvan és ez a lényeg. Pontosan tudom, hogy a mozgás a gyenge pont, és bosszant, hogy jobban menne ha többet mozognék. Persze 30 évesen már lassabban is reagál a szervezetem, de ez nem kifogás (csak magyarázkodás…

A 2 hetes pihenő után visszatért az élet a rendes kerékvágásba, íme az elmúlt 2 hét eredményei. Centik és kilók is szépen apadnak továbbra is szerencsére. :) Persze vegyük figyelembe, hogy 2 hétig súlyt tartottam... Az van, hogy a gyerek már teljesen önjáró lett, és nem…

Hmmm... most vettem észre, hogy ez a poszt valahogy a vázlatokba került... Szóval most élesítettem, de ez még a három héttel ezelőtti állapotot mutatja be (reminder: azóta 98 kiló vagyok és újult erővel folytatom)... Eljött a 120. nap, íme az eredmények: Elindultak a kilók…

Ma reggel ezzel örvendeztetett meg a mérleg: Sunshine & happiness, a dögmeleg se számít sallalla. :D

Íme a legfrissebb eredmények, előrebocsátom hogy meg vagyok elégedve (-1,8 kg 2 hét alatt). :) Diéta: mint írtam már, pár napja visszavettem 1500 kcal-ra és 160-170 g közötti CH-ra, részletek az előző posztban. Mozgás: A hőség miatt (meghaloooooook...) a séták inkább…

Íme a legfrissebb eredmények: A hét híre, hogy drasztikus változás történt a hasamnál. Az eddigi két nagy hurka egyre inkább egy hurkává változik. Centiben nem tűnik soknak, mert a felső hurka lejjebb vándorolt, de nagyon látványos. Végre. :D Mozgás: továbbra is rengeteg…

Íme a legfrissebb eredményeim a 75. napon. 12 napja tartom az új diétát, e mellett a mozgáson direkt nem változtattam, hogy lássam a hatást. Egyelőre nagyon jók a tapasztalataim, a fogyás üteme egyenletes, és a centik is mennek lefelé. És továbbra is imádom, hogy vacsorára is…

Tegnap még nem mertem elkiabálni, de a mai mérlegelés után már bátran kijelenthetem: az első 10es ledobva (ma reggeli súly: 106,2 kg)! Éljen éljen!

Eljött a 60. nap, íme a legfrissebb mérés eredményei: Nos, gondoltam hogy eljön előbb-utóbb a stagnálás ideje, de azt nem hogy ilyen gyorsan. Összességében kilóban jól állok, de az elmúlt héten nem fogytam semmit (0,2 kg nálam mérési hibának számít), és mint a mellékelt…

Másfél hónapja tart a diétám, íme a legfrissebb mérések eredménye: Szóval eddig összesen 8,4 kg-ot és 33 centit fogytam. És végre a combom kerülete is megindult lefelé, juhééé! :) Az elmúlt két hét összegzése: Napi 1500-1600 kcal közötti étrend, kb. 200g…

Az első hónapban elért csökkenések: A combommal nem tudom mi van (mindig a legvastagabb helyen mérem). Szívás, hogy onnan nem ment le semmi, pedig bőven lenne miből basszus! Kicsit el is vagyok keseredve... Viszont legalább a többi alakul. UPDATE: hétfői mérés alapján már…

Február 27-én kezdtem a programot, az alábbi paraméterekkel: Súly: 116,4 kg Mell: 120 cm Derék: 108 cm Csípő: 129 cm Comb: 76 cm Kar: 45 cm