ápr
15

45. napi mérés

Címkék: diéta mérés mozgás | Szerző: Tiktak | 2:10 pm

Másfél hónapja tart a diétám, íme a legfrissebb mérések eredménye:

45napkg_3.jpg

Szóval eddig összesen 8,4 kg-ot és 33 centit fogytam. És végre a combom kerülete is megindult lefelé, juhééé! :)

Az elmúlt két hét összegzése:

  • Napi 1500-1600 kcal közötti étrend, kb. 200g szénhidrát, 120g fehérje és 35g zsír arányokkal.
  • Napi 1-1,5 óra közepes illetve gyors tempójú gyaloglás babakocsival (néha gyereket cipelve...). Szoktam nézegetni Runkeeper-en (mint a futó "nagyok"), hogy hány km-t teszek meg és milyen tempóban, tök érdekes.

Jövő héten elkezdem a fegyencedzést.

A bejegyzés trackback címe:

https://feleakkora.blog.hu/api/trackback/id/tr104442584

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PrettyWitch 2012.04.15. 18:08:47

Nagyon jó, csak így tovább! Nem sietni, hanem normális, lassú tempóban adni lefelé a kilókat :)

Ann1294 2012.04.15. 22:47:45

Olyan edzest valassz ami utan jobban erzed magad, nem tul megterhelo. Elvezettel csinaljad, rendszeresen es legyen kozte pihenonap. Szoritunk! Menni fog!

Tiktak · http://feleakkora.blog.hu/ 2012.04.16. 00:12:38

@PrettyWitch: @Ann1294: Köszi lányok, nagyon jól esik a biztatás. :)