jún
15

Lassan, de biztosan...

Címkék: diéta | Szerző: Tiktak | 12:12 pm

...fogyok. Megint lement egy kiló. Ez tök jó annak tükrében, hogy a múlt héten megvoltak "azok a napok", amire az én szervezetem mindig rengeteg víz visszatartásával reagál (1-2 kiló plusz simán megvan, ami szerencsére ahogy jön úgy megy).

Kicsit lejjebb vettem a kalóriát és a szénhidrátot, úgy látom a 14 kiló súlyvesztés mellett ez reálisabb. 1500 kalória, 160-170 g szénhidráttal, a következő leosztásban:

- Reggeli: 30 g CH

- Tízórai: 20 g CH

- Ebéd: 50 g CH

- Uzsonna: 20 g CH

- Vacsora: 40 g CH

- Utóvacsora: max 5 g CH

Eddigi tapasztalataim jók, de nemsokára jön úgyis a 105. napi beszámoló...

A bejegyzés trackback címe:

https://feleakkora.blog.hu/api/trackback/id/tr904590122

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.