Íme a legfrissebb eredmények, előrebocsátom hogy meg vagyok elégedve (-1,8 kg 2 hét alatt). :)

Diéta: mint írtam már, pár napja visszavettem 1500 kcal-ra és 160-170 g közötti CH-ra, részletek az előző posztban.

Mozgás: A hőség miatt (meghaloooooook...) a séták inkább késő délutánra / kora estére korlátozódnak, és alacsonyabb intenzitással zajlanak most, de mellette továbbra is megy a heti 2 fegyencedzés és egy kis erősítés. 

Összességében úgy érzem, ez a diéta most jó irányba visz, mellette az aerob mozgáson akarok még turbózni.

És egy kis hangulati aláfestő zene a végére...