jún
21

Íme a legfrissebb eredmények, előrebocsátom hogy meg vagyok elégedve (-1,8 kg 2 hét alatt). :)

105nap.jpg

Diéta: mint írtam már, pár napja visszavettem 1500 kcal-ra és 160-170 g közötti CH-ra, részletek az előző posztban.

Mozgás: A hőség miatt (meghaloooooook...) a séták inkább késő délutánra / kora estére korlátozódnak, és alacsonyabb intenzitással zajlanak most, de mellette továbbra is megy a heti 2 fegyencedzés és egy kis erősítés. 

Összességében úgy érzem, ez a diéta most jó irányba visz, mellette az aerob mozgáson akarok még turbózni.

És egy kis hangulati aláfestő zene a végére...

A bejegyzés trackback címe:

https://feleakkora.blog.hu/api/trackback/id/tr694600499

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PrettyWitch 2012.06.21. 18:14:12

A reggeli (6-7 közötti) futás nekem bevált.

A következő táblázatban már kétjegyű lesz a szám!

Ann1294 2012.06.21. 20:09:37

Juhu... nagyon izgultam, de nem csalodtam. Szepen, egyenletesen halad lefele. Igzatok van, nem szabad siettetni, csak en vagyok egy turelmetlen noszemely. :)

Gratula es kitartast, csak igy tovabb.
En is nagyon varom a 2 szamjegyet.