A diéta leírását itt találjátok. Összegyűjtöttem, hogy eddig miket ettem az egyes étkezésekre. A szénhidrát tartalmat könnyen tudjátok a mennyiségekkel változtatni. Nálam (egyelőre még) az 1600 kcal, 200 g szénhidrát játszik. Nézzétek el nekem, hogy nem túl kreatívak a…

Íme a legfrissebb eredményeim a 75. napon. 12 napja tartom az új diétát, e mellett a mozgáson direkt nem változtattam, hogy lássam a hatást. Egyelőre nagyon jók a tapasztalataim, a fogyás üteme egyenletes, és a centik is mennek lefelé. És továbbra is imádom, hogy vacsorára is…

Sikerült összeszednem a gondolataimat, illetve átnézni a rengeteg diétás anyagot amit kaptam. Megpróbálom röviden, tömören összefoglalni a lényeget. Kockázatokról és mellékhatásokról mindenki kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét... Öt napja tartom ezt a diétát, az…

Tegnap még nem mertem elkiabálni, de a mai mérlegelés után már bátran kijelenthetem: az első 10es ledobva (ma reggeli súly: 106,2 kg)! Éljen éljen!

Eljött a 60. nap, íme a legfrissebb mérés eredményei: Nos, gondoltam hogy eljön előbb-utóbb a stagnálás ideje, de azt nem hogy ilyen gyorsan. Összességében kilóban jól állok, de az elmúlt héten nem fogytam semmit (0,2 kg nálam mérési hibának számít), és mint a mellékelt…