ápr
25

Hőzöngés és megnyugvás

Címkék: érzések | Szerző: Tiktak | 11:46 am

Miért van az, hogy ha elérek valamit, akkor azonnal többre vágyom? Miért nem állok meg és élvezem ki a pillanatot, miért nem tudok örülni a jónak?  Ehhez hasonló érzések kavarogtak bennem már pár napja, türelmetlen lettem és ez nagyon nem jó. Majdnem 10 kiló fogyásnál tartok…

ápr
20

Fegyencedzés

Címkék: mozgás fegyencedzés | Szerző: Tiktak | 10:29 pm

PrettyWitch összefoglalta már egyszer a fegyencedzés alapjait, így én erre most nem térnék ki. A "friss hús" edzésprogramot követem, azaz heti kétszer edzek, hétfőn és pénteken. Csak 4 gyakorlatot fogok csinálni, amíg eléggé megerősödöm a maradék kettőhöz (khmmm.... meg…

ápr
15

45. napi mérés

Címkék: diéta mérés mozgás | Szerző: Tiktak | 2:10 pm

Másfél hónapja tart a diétám, íme a legfrissebb mérések eredménye: Szóval eddig összesen 8,4 kg-ot és 33 centit fogytam. És végre a combom kerülete is megindult lefelé, juhééé! :) Az elmúlt két hét összegzése: Napi 1500-1600 kcal közötti étrend, kb. 200g…

ápr
12

Mmmmmmmmm

Címkék: nutella | Szerző: Tiktak | 12:36 pm

Jelentem, isteni finom lett a diétás nutella amit tegnap este gyártottam. :) Így nézett ki, mielőtt élvezettel elfogyasztottam:

ápr
11

Kísértés...

Címkék: süti diéta kísértés | Szerző: Tiktak | 11:28 pm

... mindenhol. Vége a húsvétnak, de jönnek a születésnapok, névnapok. Két tortát sütöttem tegnap, az egyik gusztusosabb, mint a másik, és csak a pozitív visszajelzésekből tudom, hogy nemcsak jól néznek ki, de finomak is. Nyálcsorgatónak rakok fel két képet (az első…

ápr
8

Húsvéti finomságok

Címkék: húsvét | Szerző: Tiktak | 12:23 am

Nálunk a húsvét mindig a családlátogatásról szól, ha együtt a család akkor pedig nincs mese, enni kell. Olyanok vagyunk, mint egy olasz família: minden a kaja körül forog. Anya első (két) gondolata ilyenkor mindig a "Mi legyen ebédre?" és a "Hányféle sütit csináljak?".…

ápr
5

Az első hónap eredménye

Címkék: mérés | Szerző: Tiktak | 7:32 am

Az első hónapban elért csökkenések: A combommal nem tudom mi van (mindig a legvastagabb helyen mérem). Szívás, hogy onnan nem ment le semmi, pedig bőven lenne miből basszus! Kicsit el is vagyok keseredve... Viszont legalább a többi alakul. UPDATE: hétfői mérés alapján már…

ápr
4

Diéta és mozgás

Címkék: diéta mozgás | Szerző: Tiktak | 9:50 am

Őszintén bevallom, hogy elég sok fogyókúrás-életmódváltós blogot zug-olvasok, így nagyon sok hasznos infót sikerült összeszednem egy jól megalapozott és hosszú távon tartható diétához. Hálás köszönetem minden szuper ötletért! :) Egyelőre orvosi javaslatra beálltam egy…

ápr
2

Az első mérés

Címkék: kezdet mérés 0.nap | Szerző: Tiktak | 11:32 pm

Február 27-én kezdtem a programot, az alábbi paraméterekkel: Súly: 116,4 kg Mell: 120 cm Derék: 108 cm Csípő: 129 cm Comb: 76 cm Kar: 45 cm

süti beállítások módosítása