PrettyWitch összefoglalta már egyszer a fegyencedzés alapjait, így én erre most nem térnék ki.
A "friss hús" edzésprogramot követem, azaz heti kétszer edzek, hétfőn és pénteken. Csak 4 gyakorlatot fogok csinálni, amíg eléggé megerősödöm a maradék kettőhöz (khmmm.... meg…
Itt tartok
ápr
20
3
hozzászólás