ápr
20

Fegyencedzés

Címkék: mozgás fegyencedzés | Szerző: Tiktak | 10:29 pm

PrettyWitch összefoglalta már egyszer a fegyencedzés alapjait, így én erre most nem térnék ki. A "friss hús" edzésprogramot követem, azaz heti kétszer edzek, hétfőn és pénteken. Csak 4 gyakorlatot fogok csinálni, amíg eléggé megerősödöm a maradék kettőhöz (khmmm.... meg…

süti beállítások módosítása