Jillian 30 Day Shred-jében használnak kézi súlyzókat. Megnéztem, és a hivatalos oldala szerint ezek 3 lbs, azaz kb. 1,3 kg súlyúak. Na én eddig 2 db 1,5 literes ásványvízzel nyomultam. Kellett volna róla képet csinálni. :) Tegnap azonban elkeveredtünk a Decathlonba és így egy 1,5…

Mivel a nagy meleg miatt nincs kedvem semmihez lanyhultak a séták (gyerek is kivan meg én is), úgy döntöttem, hogy  heti 2x lenyomok valamilyen kardio-erősítő kombót. Így (én is) levadásztam a Biggest Loser-ből ismert Jillian Michaels 30 Day Shred edzésprogramját. Ezen a héten…