Íme a legfrissebb eredmények, előrebocsátom hogy meg vagyok elégedve (-1,8 kg 2 hét alatt). :)
Diéta: mint írtam már, pár napja visszavettem 1500 kcal-ra és 160-170 g közötti CH-ra, részletek az előző posztban.
Mozgás: A hőség miatt (meghaloooooook...) a séták inkább késő délutánra / kora estére korlátozódnak, és alacsonyabb intenzitással zajlanak most, de mellette továbbra is megy a heti 2 fegyencedzés és egy kis erősítés.
Összességében úgy érzem, ez a diéta most jó irányba visz, mellette az aerob mozgáson akarok még turbózni.
És egy kis hangulati aláfestő zene a végére...